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坐禅入門ワーク

【坐禅で自分自身が楽になる】　

坐禅の入門ワーク。

２時間の中で、坐禅とは？　瞑想と何が違うの？　禅とは何？　

坐禅をするとどうなるの？　

坐禅を知らなくても興味はあるな〜、マインドフルネスに興味があるな〜、その程度で大丈夫です。

当日は坐禅の説明から体験を行なって頂き、坐禅を行って何がどうなるのか？！

説明を交えて坐禅の入門ワークを行なって頂きます。

とても内容の濃いワークになると思います。

２時間目一杯使って頂き、入門ワークを楽しんでください！

【坐禅をして自分自身をリセットしてみませんか】

・坐禅のやり方。

・今を生きるとは。

・坐禅で頭の中のグルグルを解消。

・坐禅で意識を自分に戻す。

・坐禅で落ち着いた自分を知る。

・坐禅で一息を知る。

・禅とは何かを知る。

・坐禅を通して、ダイエット。

・坐禅を通して瞑想をしてみる。

・坐禅をして身体をほぐす。

・座らない坐禅も可能。

・坐禅を通して五感＋第六感を磨く。

(あの、アップル創業者、スティーブ・ジョブスも禅を志しました。マインドフルネス)

・瞑想と何が違うんだろう？！

場所：オンラインもしくは　

こちらの場所で対面形式（名古屋市熱田区新尾頭町１−６−６）

＊お部屋は申し込み後連絡します。

参加費：5,500円（税込）

【当日の持ち物】
＊坐禅を行いますので、正座や脚を組める服装でお越しください。（対面の場合着替えを持参いただいても結構です。）
＊正座、脚を組む事が無理な方は椅子に座った方法でも行なって頂けます。
＊筆記用具をお持ちください。

説明しながら、坐禅を体験して頂きます

足の不自由な方、耳や目の不自由な方も

サポートしながら体験いただけます。　

　参加お待ちしていま〜すね🎶

　西風裕