FQA
西風に相談したい時、どうしたら良いのか？、どんな内容を相談できるのか？を説明しています。
Q1
西風に相談する時は、どの様に問い合わせると良いのですか？
A１：メールもしくはLINE＠で友達申請していただけると、お問い合わせが簡単にできると思います。
お問い合わせ頂いたらお客様のカウンセリング、相談したい日時を確認して相談日を決定します。
LINEはお客様お使いのLINEで ＠543ejumnを検索すると西風が出てくると思いますので、友達申請してください。
＠543ejumn ←ここをクリックでも大丈夫
Q2
メンタルトレーニングと心理カウンセリングはどう違うのですか？
A2：メンタルトレーニングは、会社の社長・CEOなど経営者や自分の仕事や組織の役割、管理職、スポーツのアスリートが何かを進める時に自信がなかったり、上手くいかない時など、どうしたら良いのか？わからなくなっている時があると思います。
そんな時に、わからないまま進めて行くと、後悔ばかりして上手く行かないな〜と悔やむ事ばかり増えていったりします、そんなお客様のメンタルが下がっている時に、どう仕事を進めていけば良いのか、メンタルをどうやって上げていくのか、部下とどう接したら良いのか、一緒に話し合いながら未来に向けてお客様のポテンシャルを最大限に活かせる様に進めていきます。
心理カウンセリングは、心の状態が苦しかったり、辛かったりする時、なかなか今の状態から脱却できなくて心が落ち込んでしまいやる気が出なかったり、心が鬱っぽくなってしまったりする人。
また、人間関係で苦手なタイプの人がいたり、人間関係が原因で職場を転々としてしまったり、恋人や夫婦関係で、いつも同じ様な事で喧嘩をしたり、自分の心の中でちょっとモヤモヤする事が出てくると思いますが、ちょっとしたモヤモヤの中に心の癖が眠っています。
カウンセリングをする事で、自分の心の在り方や、心の癖を知る事で生きやすくなり、喧嘩が減ったり、別れそうな時に上手く行く様になったり、復縁ができたり、悩んでも今までの様に落ち込んでしまう事も少なくなって、人間関係が上手く行く様になったりします。
カウンセリングから話を聴く事で、悩みを紐解いてお客様と一緒に悩みを解決していきます。
メンタルトレーニングも心理カウンセリングも、自分の心の癖を自分で知る事が大切になっていきます。
心の悩みは心と身体が繋がっている事もありますので、心の癖を知って行く事で悩みが改善して行くと体にも変化が出てきたりします、カウンセリングを5回〜10回程度を受けて、自分自身の変化と向き合いながら受けて頂く事をお勧めします。
Q3
西風さんは、なぜメンタルトレーニングが得意なのですか？
A3：西風はメーカーで同じ会社に勤めてサラリーマンを30年経験してきました、メーカーが出来る事として、設計から物作りの製造・品質管理・製造技術・マーケティング・販売を経験してきました。
また、管理職として工場長代理の工場管理も行った経験がありますので、経営的な視野でもご意見やアドバイスが出来ると思います。
この経験を活かす事で、お客様が悩んでいる内容を広い視野でお客様の悩みに寄り添ったアドバイスが出来ると思います。
また、陸上やスキー、テニスなどセミプロに近いレベルも経験してきましたので、アスリートの気持ちもよく分かりますから、アスリートの悩みを聞く事で、今どの様な状態にあるのかという事も一緒に話を進めながらアドバイス出来ると思います。
Q4
ADHD・HSPについて、自分はどうしたら良くなるのでしょうか？
A4：ADHDもHSPも病気だと思わない事ですね、どちらも人間の症状を簡略化して分かりやすく説明した頭文字にしてあるという事です。
病気だと思わずに、自分の症状や気質と仲良く一緒に付き合いながら生きていける様にどうしたら良いのか、を向き合って（統合して）いけると、ADHDやHSPの症状も緩和されて行く事もあります。
ADHDやHSPも発達障害の恐怖麻痺反射やモロー反射が原因になっている事もあるので、恐怖麻痺反射やモロー反射の統合ワークを進める事で症状が緩和して行く事もあります。
心と体は繋がっているので、心が変わる事で体の状態にも変化して緩和することはあります。
ADHD・HSPの内容はこちら
他にも発達障害の中で恐怖麻痺反射、モロー反射という内容があります。
発達障害の恐怖麻痺反射・モロー反射はこちら
発達障害の統合ワークもありますが、大きな告知はしていませんがワークをする事で心と体の統合を進めて行く事も可能です、ワークを希望の方はお問い合わせください。
Q5
西風に相談してどうなる？何ができるの？何が得意なの？
A5：西風に相談すると、自分の悩みの根っこが何なのか？わかったりします。
カウンセリングをする事で、独りで抱え込まずに気持ちが楽になって行くので、辛いなとか苦しいなと言う思いから抜け出しやすくなると思います。
西風が得意な事は、傾聴と問題解決が得意です、特に仕事や人間関係に関わる事、キャリアの相談も得意としています。
また、自分自身の恋愛経験から、恋愛に対する相談も実績を多く対応させて頂いていますので、アドバイスもいろいろできると思います。
Q6
入門講座・初級セミナー・上級ワークショップ・マイスターコースは何が出来る？どうやって選んだら良い？どう違うのですか？
A6：大切な事は、自分を知る事がとても大切になります。
その上で心の事を知る、自分の事を知る、初歩の初歩が入門講座になります。
入門講座は講座の中で２時間の話を聞いて、それに答えた内容を紙に書き出して行くだけの講座です。
２時間の受講で自分という存在がどんな存在なのか？！わかってくると思います。
初級セミナーは、自分とじっくりと向き合いたい時に最適な講座だと思います。
約６時間のセミナーの中で、自分を知って自分の心の癖もわかってくるので、人とのコミュニケーションも楽になって行ったりします。
上級ワークショップは、自分自身をもっと細かく向き合ってみたい時に初級セミナーでは出てこなかった思いや、心の癖が見えてきたりします。
2日間のワークショップですから、自分という存在がハックリクッキリと炙り出されて行く様な感覚になると思いますので、自分という存在がわかると、他人の事もよくわかる様になると思いますので、コミュニケーションもより楽しくなっていくと思います。
マイスターコースはカウンセラーになりたい方に向けた養成講座になります。
約６ヶ月かけてカウンセラーの知識や西風のノウハウをお伝えしていきますので、６ヶ月経過後はすぐにカウンセラーとして独り立ち出来る様になって行く力が付けられる様になっていきます。
Q7
うつ病ですが、治りますか？
A7：うつ病は心が疲れている状態で、心が頑張りすぎて心の余裕が無い状態です。
うつ病として診断されたとしても、病気になっても病人にならない事です。
まずは、自分の心と向き合って、「うつ病から治りたい！」この思いが無いと治りませんので、自分の心と向き合って治りたいと思える気持ちを自分で確認してみる事がとても大切です。
後は独りで悩まずに、カウンセリングで話をして一緒に一歩一歩改善に向けて歩んで行きましょう。
そうする事で、未来は開けて行く事に繋がっていきます。
具体的には、身体の面からホルモンバランスが偏っている事もあるので、自分の身体を知るためにも病院の精神科や心療内科では無く、ホルモン内科などホルモンバランスの改善に詳しい病院で検査される事をお勧めします。
また、鉄分を多く取る事もお勧めします、鉄分不足は現代病に繋がっていますので、鉄分不足からホルモンバランスが崩れている人もいると思いますので、サプリメントなどで鉄分補充すると良いです。
特に女性は生理で鉄分不足が多くなっていると思いますので、多めの補充はお勧めします。
後は、健康面からアプローチする事で、ヨガや太極拳や坐禅、大きく深呼吸でも良いと思いますから、毎日5分〜10分の短時間でも良いので身体を動かす事を継続してみる事が大切です。
健康面のアプローチを継続する事で、体内にのホルモン分泌物も増加に改善する事に繋がって行きますので、継続して身体を使って行く事ですね。
心と身体は繋がっていますので、どちらだけ頑張っても改善が遅れるだけですから、1日5分でも良いので、自分の出来る範囲で継続する事が大切になっていきます。
西風が行った坐禅先の修行僧侶も鬱だった人が、坐禅と食事をよく噛んで食べる事でうつ病から抜け出して完治している方もいます。
うつは長い時間かけてうつ病の症状になって行くので、治る時も同じだけの時間が必要だと思って、諦めないで、少しずつ治すつもりで継続する事でうつ病を完治に向けて進めていけると思います。
Q8
坐禅の効果はあるのでしょうか？
A8：坐禅をする事がすぐに心や身体に効果が出てくるのでは無く、坐禅をして呼吸をする事で、呼吸に集中するという事です。
この集中する事が、自分と向き合う事に繋がっていきますので、今の自分を見て行く事が「今を生きる」という事になって行くのです。
今を生きる事ができると、悩みや苦しい世界から抜け出して行くキッカケに繋がって行くのです。
今を生きる事がわかる様になると、心と身体のバランスが整っていき、メンタルの改善効果が出てくる様になると思います。
カウンセリングやセミナー・講座の感想
初級セミナの感想
・今回ご縁のあった皆さんとの共通項目に気が付いて面白かった。
もう、子供の事を心配するよりも、自分を大切にする事や子供の生きる力を信じようと思った。
もう、心配する事はやり尽くしたので、心配する事はもう辞めます。
・自分のブロックを知りたかった。
受講して気持ちがよかった。
・先生とLINE＠で繋がったキッカケで受講しました。
瞑想は気持ちよかった。
今の自分をしっかりと振り返る事ができてとても良かった。
同じ様な事にずっと悩んできたので、また悩んだら読み返そうと思いました。
オープンカウンセリングの感想
・柔らかな、穏やかな、静かな、気持ちい声で心が緩みました。
とても気持ちがいい時間で過ごせました。
ありがとうございました。
・とてもスッキリしました。
爽やかな風（西風）にあたって気分がいいです！
この気分を思い出して一歩一歩ですね。
やっぱり、こんなお花畑な私でも良いんだ〜。
ありがとうございます。
・他の方の話を聞いている時に、自分に重なる部分があって涙が出てきました・
自分の話もしっかり聞いてカウンセリングしてくれて良かったです。
頑張ります！。
・まずは、自分が何から行動したら良いのかわからなかったので、どんなことから始めたら良いのか知る機会を持つ事ができて良かったです。
相手にしてほしい事を求めるのはまだハードルが高いですが、自分を自分で癒す事、文字に書き出す事、口に出してみる事、今から自分でできる事を少しずつでも始めていけたらなと思いました。
・他の方の（仕事や親との関係）が聞けたので少しヒントになりました。
話せた事で、自分がまだイライラしていた事に気づき増田、自分の感情に気づけた事とアドバイスいただけて良かったです。
・人の悩み相談を聞いているだけで、なぜか自分の事を言われている様な気がした。
実はこうなのでは？と、自分で思っていた事を言ってもらえて自分の中で整理できた。
・初めて参加の時は相談出来ませんでしたが、今回自分が話してみて言葉を言うだけで泣けるのに驚きました。
・自分の本当の気持ちに向き合えて良かった。
・自分お気持ちの中で、嘘をついたり、蓋をしてた事を言葉にする事で、悪い事ではないんだと気がつけて良かった。
嘘をつく事が一番辛いんだと気が付いた。
気持ちが少し楽になった、また落ち着いたら来たいと思った。
・夫の事で心の奥の固いものが溶けない部分がありましたが、時間をかけて解せるアドバイスいただけた事に感謝します。
・自分自身の事に気が付いてない事に気づいて、びっくりです！
全然上手く話せなかったのに、引き出してくれて本当にありがとうございます。
声がとても落ち着きます。
公式LINEの感想
“ 取り留めのない話でも、常に耳を傾けて下さる先生でした。 気がつくと、予想以上に話してしまいました(*^^*) 優しく、且つ的確なご指摘も頂けました。視点を変えて、相手を認める事。また、自分自身も認めてあげること。
頭の中で1人で考え、もつれこんでいた糸が、まるで一本だけ引っ張って頂きほどけて来たような。不思議な気持ちです。
まずは出来る事から始めて、相手を認めてあげた上で、自分の意見も言ってみる事を実行してみようと思います。その流れを見て、次に進みます。有難うございました。また何かありましたら、お願いします。 ”
“ 深層心理まで掘り下げていただき、今だけの事ではなく、同じ事を繰り返さないよう、どのように気持ちを持って生きていくとよいか、のアドバイスまでいただき、やはり電話して良かったな、と思いました。
優しく背中を押していただけたので、ありがたかったです。 ”
“ 話をとことん聞いて下さり、あたたかく受けとめていただいて 気持ちがとても落ち着きました。
電話終了後メールで沢山お言葉をいただいて とても有り難かったです。
不安になったときに読み返させていただいたり お守りにしたいと思います。 また辛いことがあったときは相談させて下さい。 ありがとうございました。 ”
LINEトークcareの感想はこちら